嗨～大家！
我做了一個新節目：《該練了！民主肌肉》。
你是不是也覺得，每天資訊太多，看到政治新聞就想滑掉？
沒關係，這次換我們用「聽的」陪你練！帶你一起導讀時事與好書，
幫你把複雜的新聞、沉重的議題，講得更有脈絡、也更輕鬆。
因為民主就像肌肉——
不練會鬆，練了才會強。
我們一起練：
識別——辨別資訊真偽；
理解——從被動接受變成主動思考；
回饋——讓危機被看見，讓社會更有韌性。
準備好了嗎？
《該練了！民主肌肉》，開練！💪
本節目在【Apple Podcast】， 【Spotify】，【YT】，【KKBOX】同步上架。
第1練｜希望台灣人現在就知道的事：小心！共諜就在你身邊⋯⋯真的嗎？
如果大家聽完喜歡的話，歡迎訂閱，並給予五星好評，可以讓節目被推薦，進而讓更多人聽到！
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因為還是有朋友在詢問，為什麼最近又有連署了，那到底在幹嘛什麼？所以決定再從頭說一次，請分享給還不清楚的朋友： 為什麼又要連署了？這次連署到底在幹嘛？ 2026/1/30 即將要截止的「9001廢止『憲訴惡法』公投連署」，這次的連署是為了「 恢復憲法法庭」。 因為去年的憲訴法修法，現在台灣憲法法庭已經被實質癱瘓一年沒辦法做任何判決了。 憲法法庭是在做什麼的？ 在台灣，憲法是位階最高的規則，比所有法律都高。雖然立法院可以制定法律，但所有法律都不能違反憲法保障人民的基本權利和原則（像隱私、財產、言論、平等）。 你可以把憲法法庭（大法官）想成「憲法的守門員」：當立法院通過的法律、或政府的做法，可能踩到人民的基本權利，最後由憲法法庭來判斷它到底合不合法。 如果立法院通過的法律或政府、行政院的作為，超過憲法的界線，他們就能宣判違憲，幫不合法的法律或做法踩剎車。 所以一般法院多半是「照法律來審判」，但憲法法庭管的是「這條法律本身能不能這樣寫和解釋是什麼意思」。 所以當今天憲法法庭被凍結了，就沒有人可以制衡立法院、行政院，他們想過什麼法律就過什麼法律，想怎麼做就怎麼做。 倒楣的就是一般人民。 跟我有什麼關係？ 憲法法庭被凍結，看似很遙遠，其實對一般人的影響非常大喔！ 憲法法庭是在幫人民爭取權利的。 例如現在立法院訂了一條新的法案，導致勞工權益受損的時候（例如加班費的算法更不利，或對請假的條件、工時更苛刻）。 憲法法庭可以幫人民把關，檢查這條規定是不是本來就不合理、侵害工作權/平等權。 現在憲法法庭被凍結後，以後你就不能申訴了。 而且這不是未來式，而是現在進行式！累計至2025年8月底，憲法法庭有360件未結案，其中人民聲請案占327件； 其中有27件有關兒少性侵的釋憲案被迫擱置。 憲法法庭為什麼被凍結？ 台灣的憲政體制是五權分立，原本是彼此制衡的狀態，但是去年藍白主導下強勢通過《立法院職權行使法》修法（擴權法案）。 《立法院職權行使法》讓立法院可以叫任何一個人民來立法院接受調查，就算是個人隱私跟公司機密，包含台積電等高科技公司。嚴重侵犯人民的權利。 這個法案被憲法法庭判違憲後，他們為了報復，就修法並卡住大法官人事，讓憲法法庭實質無法運作。 *註：憲訴法修法把判決門檻拉高（評議至少10位、違憲至少9位同意），但目前大法官人數不足（僅8位），導致許多案件難以作成判決。 我也是因為這件事才開始關注立法院發生的問題。（這其實也是為什麼後來會有大罷免的原因之一⋯⋯。） 當時我有朋友說憲法法庭被凍結不會怎麼樣，趕快選了新的大法官就可以繼續運作。但事實就是現在憲法法庭現在已經被癱瘓了一年，沒有運作了。 而大罷免又失敗，無法讓這些立委下台，把法案改回來。 所以現在才有人想要發起公投，想廢掉那條他們凍結憲法法庭的法案。 連署要幹嘛？連署完就沒事了嗎？ 這次連署是希望能夠廢掉這個憲訴法的公投（但就算連署過也只是同意公投而已）。 能不能廢掉這個法律還得要公投通過才可以。然而一月底前要收集到29萬3228份電子連署，至今只有8萬（因為大概11月多才比較多人開始知道這件事）。 連署需要什麼？ 1. Read more…
中共合法網軍在X現形 當你在網路上滑到一堆帳號在罵台灣、罵政府，懷疑民主體制， 當社群媒體上對立和偏激的言論越來越多，讓你忍不住也開始覺得，台灣是「鬼島」的時候，以為「大部分的人都這麼想」的時候， 但你有沒有懷疑過，這些帳號是來自哪裡？ 最近 X（前 Twitter）公開使用者 IP 位置之後，發現了一個有趣的現象，有大量帳號的 IP，直接顯示「China」。 你要知道，中國民眾「翻牆」上X、Youtube 這種被封鎖的平台可是違法的，所以他們必須用 VPN，IP 通常會顯示在香港、新加坡、或美國等地。 但為什麼這些帳號可以直接赤裸裸的在中國境內上X？ 代表這些人根本擁有「奉旨翻牆」的特權。這種權限，不會給普通小粉紅，只會給： 有些人辯稱，這是因為使用企業「專線」。但問題是：官方專線申請困難、費用昂貴、流量有限，根本不可能用來支撐大規模的網路「對線」工作。 所以其實答案非常簡單，他們就是中共合法網軍。 這些網軍有多少？ 研究團隊用很簡單的數據抓取，在一天之內，就找到超過 9000 個活躍的 China IP 帳號，而且數字還在持續增加。 如果再往前看：2019 年香港反送中運動期間，Twitter 官方就曾公開報告，指出中國至少存在 20 萬個水軍帳戶。 重點是：這還只是「牆外」的數字。 在中國境內的網路上，水軍的規模更驚人，你看到的每一則看似「民意」的留言，都有可能只是某個網軍照著稿敲完、領到一毛錢而已。 三條發展線：高校、政府、監獄 中共網軍體系可以追溯到 2004 年，沿著三條主要路線發展： 高校線（約 Read more…
面對毀憲亂政的立院，國家危急時刻，身為普通人，我們到底可以做什麼？ 看到國民黨傅崐萁提案：開放中國人擔任、參選台灣公職，想讓台灣人被中國統治成為合法事實的新聞後，有桌友留言問，身為普通人的我們，到底可以做什麼？ A. 他們最怕的就是「這個議題燒很久」，所以簡單幾件事： 1. 跟選區的立委反應打電話或寄信到服務處或在他們的粉專、IG 留言告訴他們：「我是你選區的選民／有投你政黨票的人，我反對開放保留中國國籍的人擔任台灣公職，我會記得你在這個法案上的表決。」2. 幫忙轉貼跟擴散相關文章3. 發起或參與連署4. 上街遊行5. 下次不要投給國民黨⋯⋯ B. 加入民防自訓團，加入守護國家的行列 近期應該還有許多為台灣努力奮戰的朋友感到失望、沮喪，或者不知道接下來該做什麼。想請大家幫忙，在適當的時機下分享自訓團的訊息、邀請他們加入。（建議找自己縣市所在的自訓團即可）。 通常在危急時刻，在醫護人員來臨前，你就是你身邊親友的第一個發現者，學救災、救生，是為了能自救跟保護所愛的人。 加入自訓團、持續自訓的好處是可以提升體能和學習急救、無線電等面對不管是戰爭或是天災，都是用得上的知識和技能。這是穩賺不賠的投資，有努力就一定會有收穫。 同時也可以在自訓的過程中建立強而有力的人脈網路，讓願意守護家園的力量更為團結厚實。而在我們力行準備因應戰爭的過程中，身邊的人或多或少會被影響而逐漸認同，進而加入共同捍衛自由、捍衛家園的行列。 1. 各地民防團列表 2. 全台各地民防自訓活動查詢 3. 活動投稿(自訓團、民團，黑熊、壯闊、經民連等活動) 4. 快點一起建立備援群組吧！歡迎從串門子群中找到你感興趣的群組加入 如果一定會發生戰爭，害怕跟焦慮也沒有什麼用，能做的只有準備；如果一定不會發生，那就更不用害怕跟焦慮。 所以結論就是，不用害怕跟焦慮，去準備吧。無論如何，我們都會因為準備而變成更強大的國家。 訂閱免費電子報不定期收到精選內容：最新的觀點分享，及啟發人心的真實故事 Email
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